Respirar con la boca abierta sin afectar el metabolismo Cosas que debe saber antes de comprar
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En este día exploraremos en un cuestión que acostumbra a ocasionar mucha polémica en el contexto del universo del arte vocal: la inhalación por la zona bucal. Constituye un detalle que algunos cuestionan, pero lo indudable es que, en la principalidad de los situaciones, es fundamental para los cantantes. Se suele saber que respirar de esta modalidad reseca la faringe y las pliegues vocales, pero esta afirmación no es completamente verídica. Nuestro aparato respiratorio está en constante actividad, posibilitando que el aire pase y escape sin pausa a través de las cuerdas sonoras, ya que están incluidas de este procedimiento innato.
Para entenderlo mejor, pensemos qué ocurriría si respirar por la zona bucal terminara siendo realmente nocivo. En circunstancias comunes como trotar, marchar o incluso al dormir, nuestro físico estaría obligado a bloquear automáticamente esta paso para prevenir lesiones, lo cual no pasa. Adicionalmente, al pronunciar palabras, la boca también tiende a perder humedad, y es por eso que la hidratación tiene un peso clave en el sostenimiento de una fonación en óptimas condiciones. Las pliegues vocales están recubiertas por una película mucosa que, al igual que la superficie cutánea, requiere sostenerse en estados adecuadas a través de una idónea hidratación adecuada. Sin embargo, no todos los elementos líquidos desempeñan la misma finalidad. Infusiones como el infusión de té, el café negro o el mate no humectan de la misma manera que el agua pura. Por eso, es importante enfatizar el uso de agua natural.
Para los vocalistas con trayectoria, se aconseja beber al menos un trío de litros de agua natural al día, mientras que quienes se dedican al canto por hobbie están aptos para mantenerse en un margen de dos litros al día. También es indispensable eludir el etanol, ya que su evaporación dentro del sistema corporal aporta a la pérdida de humedad de las pliegues vocales. Otro elemento que puede perjudicar la emisión vocal es el reflujo ácido. Este no se reduce a un aislado episodio de acidez gástrica eventual tras una ingesta pesada, sino que, si se presenta de modo recurrente, puede dañar la película protectora de las cuerdas sonoras y afectar su funcionamiento.
En este punto, ¿por qué es tan relevante la ventilación bucal en el actuación cantada? En piezas vocales de velocidad ligero, depender exclusivamente de la ventilación nasal puede generar un inconveniente, ya que el momento de toma de aire se ve acortado. En diferencia, al tomar aire por la abertura bucal, el oxígeno ingresa de modo más más corta y acelerada, eliminando detenciones en la secuencia de la cualidad vocal. Hay quienes sostienen que este clase de inhalación hace que el flujo ascienda de forma abrupta, pero esto solo pasa si no mas info se ha desarrollado correctamente la técnica vocal. Un vocalista adiestrado adquiere la potencial de regular este proceso para prevenir rigideces innecesarias.
En este plataforma, hay múltiples ejercicios creados para potenciar la eficiencia respiratoria tanto con la vía nasal como con la cavidad bucal. Realizar la respiración bucal no solo permite aumentar la capacidad respiratoria, sino que también favorece a regular el flujo de aire sin que se ocasionen alteraciones repentinas en la salida de la cualidad vocal. Hoy dirigiremos la atención en este factor.
Para dar inicio, es recomendable llevar a cabo un ejercicio práctico que facilite darse cuenta del acción del área superior del cuerpo durante la respiración. Coloca una palma sobre la clavícula y la otra en una parte más baja del abdomen. Aspira aire por la boca tratando de mantener el físico firme, bloqueando oscilaciones violentos. La zona de arriba del torso solo debería moverse ligeramente, aproximadamente medio espacio de medio cm o un máximo de un cm como máximo. Es importante evitar oprimir el región abdominal, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar expandir las costillas de modo inapropiada.
Se conocen muchas suposiciones erróneas sobre la respiración en el arte vocal. En el ayer, cuando la ciencia aún no permitía comprender a plenitud los procesos del cuerpo humano, se difundieron postulados que no siempre eran exactas. En la actualidad, se conoce que el canto tradicional se basa en la capacidad del torso y el soporte respiratorio, mientras que en el canto contemporáneo la metodología difiere conforme a del género vocal. Un fallo común es tratar de forzar el movimiento del región abdominal o las caja torácica. El cuerpo funciona como un sistema de fuelle, y si no se deja que el aire transite de modo natural, no se alcanza la fuerza de aire adecuada para una fonación óptima. Asimismo, la estado físico no es un inconveniente determinante: no afecta si un individuo tiene algo de panza, lo importante es que el organismo funcione sin provocar tensiones innecesarias.
En el procedimiento de ventilación, siempre hay una ligera detención entre la inhalación y la salida de aire. Para notar este acontecimiento, ubica una mano abierta en la zona elevada del tronco y otra en la región de abajo, inhala por la abertura bucal y observa cómo el caudal se pausa un lapso antes de ser exhalado. Poder regular este fase de paso facilita enormemente el control de la toma de aire en el proceso de cantar.
Para fortalecer la solidez y optimizar el manejo del oxígeno, se propone llevar a cabo un entrenamiento simple. Para comenzar, exhala de forma absoluta hasta vaciar los sacos pulmonares. Posteriormente, aspira aire de nuevo, pero en cada repetición procura captar una menor cantidad de aire y alargar la exhalación cada vez más. Este procedimiento sirve a potenciar el soporte respiratorio y a perfeccionar la gestión del caudal durante la interpretación vocal.
Si es tu ocasión inicial aquí, un saludo de acogida. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, gracias por estar. Hasta la próxima más adelante.